低フォドマップ

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雑記

低フォドマップ生活を一年間続けてみて思ったこと。突発的な下痢に悩んでいる方は是非チャレンジを!

半信半疑で始めた低フォドマップ生活もあっという間に一年が経ちました。 昨年の11月下旬から始めた低フォドマップ生活。あれもだめ、これもだめな食事制限が果たして続くのだろうかと思ってましたが、今ではすっかり生活に馴染んでいます。 ...
雑記

低フォドマップなおやつ

以前記事にしましたが、僕は低フォドマップ食事療法というものを出来る範囲で導入しています。 僕の場合、添加物の増粘多糖類などに反応する様で、極力そのような添加物を摂取しないよう心がけています。 おかげで様で、下痢に怯えるこ...
雑記

下痢に悩まされていた僕が低フォドマップ食へ切り替えた感想【Low-FODMAP】

まず結論。下痢の症状は改善しました 約20年間突発的な下痢に悩まされ続ていたのですが、先日ネットで見つけた「低フォドマップ」食事療法というものが僕にピッタリだったのでシェアします。 ネットで調べた次の日から実践し、現在17日目です。...
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